Ponte en forma tecnológicamente!

10 agosto, 2016  —  Por

Este invierno te has prometido que vas a desarrollar tu estado fίsico, que sea para resguardar, sostener o bien desarrollar tu salud general, bajar de peso para hacerte mảs encantador, aplacar el estrés o bien sencillamente para tener mảs aguante y fortaleza en tus rutinas cada día, a fin de que la vida rutinaria sea mảs fảcil.

No obstante la buena forma no se puede alcanzar con una lista corta de cambios para incorporar y luego olvidar. Precisa dedicación a largo intervalo y motivación continua para sostener las acciones consistentes que trasladan a la mejorίa incesante. 

Es posible documentar tu adiestramiento en una PC, con datos como distancia (en bici, piscina o bien caminando!), Si bien te puedas acordar de los datos tras una sesión fuerte de adiestramiento, o bien si te los has apuntado, inclusive el pulso y la tensión, debes recobrar los datos de tu sesión anterior para hacer una comparación. 

Ponte en forma tecnológicamente!

Quizảs la mejor motivación la ofrezca un buen compañero atlético, en forma de otro ser humano o bien de práctica para tu dispositivo móvil. El segundo te monitorea el cuerpo a lo largo del deporte y no precisas poner esfuerzos para mirar los cambios fίsicos. Como tienes tu Móvil inteligente contigo todo el tiempo, es el mejor aparato para repasar tu progreso y sostener la motivación. Si entrenas con una persona que tiene exactamente la misma práctica, podéis comparar vuestro progreso. La competencia asimismo sirve para motivar! 

¿Qué práctica? 

Tu mejor elección de Aplicación depende de tus prioridades; salud cardiovascular, pérdida de peso, o bien desempeño en un deporte especίfico. Aquί te introducimos a unos de los mejores: 

1) Cyclemeter: Registra datos tanto para los corredores para los participantes de otros deportes. 

2) Digifit iCardio: Necesitarảs un instructor del pulso asimismo, sin embargo aparte del pulso, mide y guarda datos como distancia, tiempo y velocidad. 

3) Fitbit: Ideal para registrar datos del cuerpo como la medida de calorίas consumidas, peso, presión y niveles de glucosa. 

4) FitStar: Enseña programas bảsicos de adiestramiento, comenzando con una prueba de salud a fin de que el primer programa sea del nivel de intensidad mảs apropiado para cada individuo. 

5) Jefit Workout: Para mirar tu progreso en el gimnasio.
Lo significativo es que los datos se guardan para siempre y en todo momento. Y si le pasa algo a tu dispositivo, hay empresas que ofrecen servicios para la recuperación de datos

Espero que tengas mucho éxito con tu próximo programa de adiestramiento!